Курсы по йоге в Воронеже

Йога — это индийская практика, способная создавать не только гармонию в душе, но и оказывать положительное влияние на всё тело. В основном йогу, как физическую и духовную практику, рассматривают взрослые, поскольку она подразумевает сознательный подход и определённую дисциплину. Однако детская йога — не менее полезные для здоровья тела и ума упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично.

Авторский курс Юли Бардаковой по развитию здоровой гибкости. 

Поможет избавиться от зажатости в мышцах и усилить эффективность любой физической активности.

Курс включает:

• Тренировки до 30 минут в день - курс состоит из 12 тренировок, по 6 в неделю. Каждая — от 22 до 30 минут.
• Разнообразные комплексы - в курс входят тренировки на расслабление, подвижность, мобильность суставов и силу. Первая неделя — работа с гибкостью и с вытяжением через динамичные движения и работу с дыханием. Вторая — работа с силовой растяжкой.
• Работа с дыханием - фокус на дыхании помогает добиться качественных результатов в растяжке, а ещё — успокоиться, заземлиться, но при этом оставаться в собранном состоянии.

Все задания и тренировки на одной платформе и не привязаны ко времени. Нет времени утром? Можно потренироваться днём или вечером.